Potrzeby kobiety w ciąży
pobierowoCiąża to stan wyjątkowy. To moment, w którym rozwija się w nas nowe życie. Rośnie wtedy zapotrzebowanie kobiety na składniki odżywcze, witaminy, makroelementy czy mikroelementy. Kobieta w ciąży powinna być pod stałą opieką lekarską. Nie tylko ginekologa, ale także psychologa, jeśli to jej pierwsza ciąża lub gdy ciąża jest wynikiem czyny przestępczego. Dla każdego ruch na świeżym powietrzu czy odpowiednio dobrana praca jest ważna. Dla kobiet będących przy nadziei jest on jeszcze ważniejszy. Świeże powietrze działa uspokajająco i wyciszająco. Odpowiednia praca niweluje ryzyko stresu. Ciężarne powinny się racjonalnie odżywiać. Kiedyś mówiono, że powinna jeść za dwóch, by dziecko otrzymało odpowiednie składniki. Dziś wiemy, że ważniejsze jest to co się je, niż to ile się je. Dieta ciężarnej powinna być bogata w owoce, warzywa, pełnowartościowe pieczywo. Oczywiście konieczna jest eliminacja wszelkiego rodzaju używek: alkoholu, papierosów, a tym bardziej narkotyków. lawenda
